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2006年1月15日 (日)

グリーン六郷駅伝11位

shorts 昨晩から調子が悪くなり、朝も不調が続いた。やや熱は高めだが、なんとか大丈夫なので予定通り走ることにした。今日から、ランパンにお守りをつけることにした。暮れに熊野本宮大社で買ってきたヤタガラスのお守りを使用した。同じお守りで赤、青、白の三色購入してが、今日は青でデビュー。
コース下見を兼ねてコース序盤をアップ4km20分。5.5km×4人の駅伝。スターターは、そよ風氏で21分台で次のあゆむ君につなぐ、20分25秒で助っ人の竹原さんに。竹原さんも21分40秒。自分はアンカーで20分05秒。目標のタイムには及ばなかったが体調が悪いなりにしっかり走れたのでよしとしよう。チーム成績は、1時間23分55秒で63チーム中の11位。
来週までには風邪を完治して千葉マリンで爆走したい。夜は、久々に自炊。しょうが、にんにく、ねぎ、ニラのみじん切りと卵を混ぜ合わせたスタミナたっぷりの鳥団子とアンコウの一人鍋。スタミナつけて風邪退散じゃあ!

今日の鍛錬
・RUN 4km 20分 アップ
・RUN 5.5km 20分05秒 六郷駅伝4区
・RUN 2.5km 12分 ダウン

今月の累計
・RUN 88.4km 7時間53分/10日
・KARATE 道場2日,昼3日
・SKI 3日
・ENGLISH 1時間50分

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:30(61.6kg,23.8%),22:00(63.0kg/21.1%),8.0H

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