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2006年1月23日 (月)

館山若潮マラソンまであと6日

今日は昼休みにジョグ。空手の用意を持っていったが今日も22:00まで残業。遅くなったので夜は走らず。なかなか走り込めない。

今日の鍛錬
・RUN 4km 22分 多摩川自転車道

今月の累計
・RUN 119.4km 10時間53分/15日
・KARATE 道場4日,昼3日
・SKI 3日
・ENGLISH 3時間40分

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(63.3kg/23.0%),23:30(63.1kg/20.5%),6.0H

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