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2006年1月12日 (木)

ヘロ練初参加

昨晩寝る前に熱を測ったら37度3分あったので、心配だったが起床時には35度台に下がっていて一安心。昼休みは空手。夜は日産スタジアムでの「へろへろクラブ」の練習会に参加。遅れていったので、10分ジョグの後、1000m×3本+400mだけ。調子のほうはいつもと変わらず、よくもなく悪くもなし。サイゼリアでランプステーキ200gを食べて帰宅。

今日の鍛錬
・KARATE 20分 昼稽古
・RUN 2km 10分 アップ 日産スタジアム
・RUN 1000m×3本+400m  3'30,3'19,3'22,1'11
・RUN 3km 15分 ダウン
計 8.4km 36分

今月の累計
・RUN 70.4km 6時間31分/8日
・KARATE 道場1日,昼3日
・SKI 3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
8.5H

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