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2006年1月24日 (火)

館山若潮マラソンの目標

今週日曜の館山若潮マラソンは、練習不足なので自己ベストは狙わずじっくり走る予定。サブスリーペースメーカーの早田さんにくっついて走ろうと思う。早田さんは長野マラソンのときにもサブスリーのペースメーカーをしていたが絶妙の走りだった。サブスリー狙い集団で走って30km過ぎの登りでスパートできれば理想的。悪くとも最後までへばりついてサブスリーは死守したい。
昼休みに空手。今日も21:30まで残業。夜岸根公園を5kmジョグ。

今日の鍛錬
・KARATE 昼
・RUN 5km 29分 岸根公園

今月の累計
・RUN 124.4km 11時間22分/16日
・KARATE 道場4日,昼4日
・SKI 3日
・ENGLISH 3時間40分

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(62.5kg/20.2%),7.0H

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