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2006年2月 2日 (木)

居酒屋きよなり

kiyonari 蒲田で「居酒屋きよなり」という店を発見。まさか自分と同じ名前の店が出来るとは想像もしなかった。「きよなり」という名前自体かなりレアですから。この日は店の前を素通りしただけで入らなかったが、なんか親しみもわくので次回は乱入してみようかとも思った。

昼休みに多摩川をジョグ。夜は18:00に会社をあがって久々に蒲田道場の壮年女子部の稽古に参加することにした。しかも向河原から蒲田まで走ることにした。かばんは空手着とサポーターなどで満杯なので着替えを入れる余地はない。空手着を着て上からジャンパーをはおり、かわりにバッグにはGパンとトレーナーを入れてのジョグ。かばんはそこそこ重いがこれも鍛錬である。所要時間は、7kmを40分。
壮年部の稽古は、○重師範がじきじきに指導される唯一のクラスである。本当に空手らしい稽古が出来た気がした。またいろいろと悪い癖を注意していただけた。下段払いのときに引き手が金的からまっすぐ引けていなかったり、蹴りの時にかかとが浮いたりなど。知らぬ間に身についた悪い癖が多い。かかとが浮くのは足首が硬いのが原因なのでなんとか足首をやわらかくしなければならない。帰宅後入浴時に浴槽の中でうんこすわりして足首を曲げるようにしてみた。これを毎日やってなんとか足首が柔らかくなるようにしたい。来週からも木曜日は壮年部の稽古に参加するようにしたい。

今日の鍛錬
・RUN 4km 25分 多摩川
・RUN 7km 40分 向河原-蒲田
・KARATE 蒲田道場 壮年女子部

今月の累計
・RUN 11km 1時間05分/1日
・KARATE 道場2日,昼0日
・SKI 0日
・ENGLISH 0時間0分

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(62.3kg/18.5%),7H

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コメント

また、壮年部の稽古お待ちしています
押忍

投稿: | 2006年2月 3日 (金) 19時32分

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