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2006年3月28日 (火)

朝練習開始

6:30起床。久々に朝、走った。朝型の生活を何とか定着させたい。8:30に出勤。
昼休みは、自主研修の宿題に没頭。夕方自主研修。早起きのせいか、夕方になると眠くて仕方がない。

今日の鍛錬
・RUN 5km 26分 岸根公園(6:50-7:20)
・ENGLISH H:2時間50分

今月の累計
・RUN 167.2km 14時間42分/16日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 1日(今シーズン 7日)
・ENGLISH H:13時間35分,L:6時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
6:25(61.3kg/19.9%),6.5H

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