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2006年3月30日 (木)

寝不足でクタクタ

7:20起床。今朝はランニングはパスしてすぐに出勤。昼休みに走るつもりだったが、睡眠不足なので午後に仕事に差し障りそうだったのでパス。昼休みは英語。この時点では、夜走るつもりだったが残業で会社を出たのが22:00過ぎになってしまいクタクタで帰宅したため、この日はOFFに。まあ無理はしないでマイペースで行かねば。

今日の鍛錬
・ENGLISH H:30分

今月の累計
・RUN 172.2km 14時間42分/17日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 1日(今シーズン 7日)
・ENGLISH H:14時間25分,L:6時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:00(62.1kg/19.8%),6.0H

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