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2006年3月31日 (金)

176kmで終了

7:10起床。今朝もランニングはパスしたが、昨日よりは調子は良い。昼休みに多摩川をジョグ。昼間は暖かくて気持ちが良い。20:15まで残業。今年度も終わり。夜はGEOS。
結局、今月は、176kmしか走らなかった。来月から出直し。

今日の鍛錬
・RUN 4km 22分
・ENGLISH H:60分

今月の累計
・RUN 176.2km 15時間04分/18日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 1日(今シーズン 7日)
・ENGLISH H:15時間25分,L:6時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:00(62.1kg/19.8%),6.0H

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