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2006年3月 8日 (水)

今日は不調

昼休み空手。21:30まで残業。夜岸根公園起伏コース。
今日は足が重く絶不調。駄目だ。

今日の鍛錬
・KARATE 昼
・RUN 7km 46分 岸根公園(23:05-23:55)
・ENGLISH L:30分

今月の累計
・RUN 50km 4時間38分/5日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 0日(今シーズン 6日)
・ENGLISH H:3時間45分,L:1時間30分

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.3kg/21.1%),24:30(62.1kg/17.2%),6.0H

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