« 今日は不調 | トップページ | CANON wardtank C50を購入 »

2006年3月 9日 (木)

今日は復調

昼休みは英語30分。夕食休憩も英語30分。今日は英語優先の日。
今日も21:30まで残業。帰宅後、岸根公園をジョグ。昨日は、先日からテストしているシューズをはいていたが、サイズガやや大きいのとファンラン用のシューズなので、今ひとつしっくりしていなかった。今日は。軽めのシューズで走ったが全然好調に走れた。普段から底の薄い軽いシューズを愛用しているのでファンラン用の重い靴だと調子が悪くなるようだ。テストシューズのほうは、申し訳ないけどほどほどにはくことにしよう。

今日の鍛錬
・RUN 8km 43分 岸根公園(22:40-23:30)
・ENGLISH H:30分+20分,L:30分

今月の累計
・RUN 58km 5時間21分/6日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 0日(今シーズン 6日)
・ENGLISH H:4時間35分,L:2時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.6kg/20.6%),23:40(62.5kg/17.2%),6.5H

|

« 今日は不調 | トップページ | CANON wardtank C50を購入 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/160193/9029038

この記事へのトラックバック一覧です: 今日は復調:

« 今日は不調 | トップページ | CANON wardtank C50を購入 »