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2006年3月24日 (金)

定時で退社

今日は定時で退社。岸根公園を5kmジョグ。夜GEOS。

今日の鍛錬
・RUN 5km 27分 岸根公園
・ENGLISH H:70分,L:20分

今月の累計
・RUN 150km 13時間22分/13日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場0日,昼1日
・SKI 0日(今シーズン 6日)
・ENGLISH H:10時間45分,L:5時間40分

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(60.9kg/17.1%),20:00(60.8kg/17.1%),5.5H

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