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2006年4月 8日 (土)

横浜記録会

日産スタジアムで記録会開催。今回も20名を越える参加があった。まずは5000mだが、今回は序盤から飛ばして行けるところまで行こうと、スタート直後にトップに立ち50mまではトップをキープ。最初の400mは75秒ぐらいで通過。最初の1kmを3分20秒で通過したが、その後急激にペースダウン次の1kmが3分40秒。そのあともずるずる後退し、18分26秒でフィニッシュさすがに腸炎や故障で練習できていないので結果は出ない。力が落ちていることが認識できた。次の1500mも5分07秒と低調に終わった。やはりしっかり練習を積まないと駄目です。夜、砧公園で草野球。17:00-19:00の一試合の予定だったが、急遽その後のコマのチームからオファーがあり、2試合することになった。一試合目は3タコだったが、2度出塁して、1盗塁2得点。2試合目に待望の今季初ヒット。5打数2安打3打点と活躍できた。活躍した分、下半身は疲労困憊に。帰宅が23:00過ぎになったため、翌日の総会は、久里浜からの20kmコースを走ることに変更した。当初は児童公園まで走って計60kmを考えていたが、無理は禁物と判断。

今日の鍛錬
・RUN 12.5km 54分 日産スタジアム
(5000m 18分26秒,1500m 5分07秒,アップ&ダウン 6km 30分)

今月の累計
・RUN 60.5km 5時間45分/6日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:3時間00分,L:0時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
12:00(61.0kg/20.9%),23:00(61.7kg/21.0%),8.0H

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