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2006年4月21日 (金)

野辺山71kmまで31日

8:50起床。9:50出勤。昼はGEOS予習。今日はランニングはOFF。

今日の鍛錬
・ENGLISH H:1時間30分

今月の累計
・RUN 187km 15時間56分/16日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:11時間40分,L:1時間10分

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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