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2006年4月10日 (月)

霞ヶ浦マラソンまで6日

なんとか8:50起床。10:00出勤。週はじめからつまずいた。昼休みは英語を少々。夕方から胸と足がバリバリに筋肉痛。一昨日の野球の影響だろう。普段ないきつい筋肉痛だ。今日は少し早めの20:00に上がり、夜は岸根公園の起伏のあるコースをジョグ。

今日の鍛錬
・RUN 6km 31分 岸根公園

今月の累計
・RUN 86.5km 7時間46分/8日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:3時間00分,L:0時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(62.1kg/17.0%),6.0H

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コメント

城ケ島ランお疲れさまでした。
霞が浦はどうやら救護ランナーも飛び賞をもらえるみたいなので狙っていこうと思いつつ・・、タイムも普通に走れば4時間切れそうですがどうするか思案中です。

投稿: そよ風 | 2006年4月11日 (火) 22時42分

そよ風殿、がんばりましょう!
私はいつもの通り、4分/kmで行きます。不調でも
なんでもレースに出るからには、自己ベストを目
指すのがポリシーですから。
そよ風殿も自己ベスト目指して暴走しましょう!

投稿: にんにく主将 | 2006年4月11日 (火) 22時56分

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