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2006年4月12日 (水)

霞ヶ浦マラソンまで4日

8:40起床。9:45出勤。昼休みに、野辺山の宿泊の申し込みのため郵便局で振込み。8名分36000円を振り込んだ。そのあと時間が少なかったので10分だけ構内をジョグ。腹筋とストレッチをしたが、筋力は落ち、身体は硬くなっていた。怠けると駄目だ。
今日も仕事が忙しく、22:00まで残業。

今日の鍛錬
・RUN 2km 10分 会社構内
・ENGLISH H:20分

今月の累計
・RUN 88.5km 7時間56分/9日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:5時間00分,L:0時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(62.4kg/18.9%),7.5H

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