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2006年4月18日 (火)

野辺山71kmまで34日

8:20起床。9:30出勤。徐々に早起きにもっていきたい。今日は昨日よりは筋肉痛がひどい。やはり二日後に筋肉痛が出る。昼休みジョグは、少し短めに切り上げてストレッチを入れた。今日は定時であがって自主研修で2時間。

今日の鍛錬
・RUN 3.5km 20分 多摩川
・ENGLISH H:2時間30分,L:30分

今月の累計
・RUN 165.5km 14時間04分/14日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:9時間10分,L:0時間50分

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:30(62.9kg/17.8%),8.0H

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コメント

霞が浦お疲れさまでした。
そよ風妻さんの応援もありがとうございました。本人は待っていた事に凄く感激して熱も冷めない様子です♪
あの場面を後で振り返って気付いたのですが、黄色のシャツを着て「サライ」を歌うべきだったかと・・。もったいない?

投稿: そよ風 | 2006年4月19日 (水) 22時04分

そうかサライだったなあ。
今度100kmマラソンに挑戦するようにそそのかしてください。その時歌いましょう!

投稿: にんにく主将 | 2006年4月19日 (水) 23時39分

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