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2006年4月 9日 (日)

城ヶ島で総会

走友会の総会に参加。7:00起床。8:30に京急久里浜に到着し、そこから城ヶ島までの20kmを走った。走れエロスさんが引っ張ってくれたおかげでいいペースランになった。4分半/kmペースで、1時間30分で城ヶ島に到着。来週の霞ヶ浦マラソンに向けていい練習になりました。総会ではガンガン飲みまくり帰宅後にはダウン。夜遅くなって起床するという良くない状態になってしまった。明日、ずっこけないように気をつけなければ。

今日の鍛錬
・RUN 20km 1時間31分 京急久里浜-城ヶ島

今月の累計
・RUN 80.5km 7時間15分/7日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:3時間00分,L:0時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
21:30(61.0kg/20.9%),5.5H

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