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2006年4月11日 (火)

霞ヶ浦マラソンまで5日

8:50起床。9:50出勤。今日も遅い。しっかり睡眠をとったので筋肉痛はなくなった。
昼休みに自主研修の予習。自主研修には会議のため1時間遅れで出席。雨のためランニングのほうはパス。

今日の鍛錬
・ENGLISH H:1時間40分

今月の累計
・RUN 86.5km 7時間46分/8日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼0日
・ENGLISH H:4時間40分,L:0時間00分

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.5H

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