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2006年4月30日 (日)

日本縦断駅伝九州ステージ

Hita 5:30起床。7:15羽田発の便で9:00福岡着。走友会の日本縦断駅伝に参加する。
今回が最終ステージで九州を小倉から鹿児島の佐多岬まで駅伝形式で縦断す
る。初日と二日目のみ参加することにした。この区間は山越えが多く、いい
練習になる。博多で少し時間があったので博多駅から大濠公園までジョギング
した。GARMINで距離を測ろうとしたが、まったく衛星が捕らえられない。街中
では、ビルが多く厳しいようだ。
田川後藤寺駅まで移動し、12:30過ぎに本隊と合流。今日は、後半の山区間が
自分の担当区間でその前後を伴走して走った。福岡県山田市から大分県日田ま
で34.1km、3時間15分。平均ペース5分43秒/km。うち自分の担当区間12km、
4分47秒/kmペース。今日暑くてきつかった。最後まで走りたかったが、無理は
禁物と最後の区間の途中まで走って切り上げた。簡保の宿日田に宿泊。食事は
和食で豪勢。風呂が充実していた。夕食後にバタンキューで寝てしまった。
21:00就寝。

今日の鍛錬
・RUN 8km 45分 博多駅-大濠公園往復
・RUN 34.1km 3時間15分 山田市-日田市
計42.1km 4時間

今月の累計
・RUN 311.2km 27時間07分/23日
・KAIDAN 0階0段
・KARATE 道場2日,昼1日
・ENGLISH H:18時間20分,L:2時間40分

体重/体脂肪率,睡眠時間
5H

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