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2006年5月31日 (水)

ライバル出現

定時であがって渋谷へ。アートで24H用にフレンチスリーブのシャツを購入。
久々に織田フィールドでの南蛮練習会に参加。今日は最終週ということで5000mTTだった。本気では走らず、ペース走で参加。4分弱のペースで走って19分30秒。ラーメン師に偶然遭遇。同じくなみき君も黙々と練習をこなしていた。
最近めきめき実力アップしているイタリア人のFablitioが湘南ビーチの5kmに出場するとのこと。つい先日5kmを17分45秒で走ったとのことで、同じ40歳代。強力なライバル出現だ。
練習後は、食事会にも参加した。ベトナム料理の店。空いていて店員はフレンドリーでなかなかグッド。南蛮メンバーと食事するのは、英語を使う機会でもある。次回からも出来るだけ食事会まで参加しよう。ただし、帰宅は午前様。どうしても遅くなってしまうのが辛いところだ。

今日の鍛錬
・KARATE 昼
・RUN 4km 22分 アップ&ダウン
・RUN 5km 19分31秒 LAP:3'57,3'53,3'53,3'54,3'53

今月の累計
・RUN 364.4km 32時間44分/21日
・ENGLISH H:15時間50分,S:2時間30分
・KARATE 道場:1回,昼:4回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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