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2006年5月 9日 (火)

野辺山71kmまで12日

今日から仕事再開。昼休みは自主研修の宿題に費やす。定時であがって自主研修。
21:30に帰宅。小雨だったが、軽くジョギング。筋肉痛もあまりなく調子は良い。

今日の鍛錬
・RUN 10km 54分 岸根公園
・ENGLISH H:2時間40分

今月の累計
・RUN 203.5km 17時間30分/8日

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.8kg/19.0%),8.0H

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