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2006年6月 5日 (月)

夢の島24時間走まであと5日

背中全体が疲労していて早起きできなかった。。。
昼休みに軽くジョグ。夜は道場にいくつもりで準備していたが、急遽予定を変更してマッサージに行くことにした。横浜国際プールのマッサージルームで1時間背中をマッサージ。足裏の痛い部分も診てもらったが、アーチが落ちて痛みのある箇所が接地しているのが原因ではないかとのこと。とりあえず痛みのある周辺もしっかりとマッサージしてもらった。

今日の鍛錬
RUN 3.5km 18分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 36.5km 3時間15分/5日
・ENGLISH H:1時間30分,S:0時間50分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
8.0H

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