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2006年6月21日 (水)

富士登山競争まで37日

昼休みはOFF。夜は織田フィールドでの南蛮のワークアウトに参加。
メニューは、2000m+1000m+2000m+1000m。2000mは10kmのペースで走り、1000mはなるべく全力で走る。まだ体調が思わしくないので、結構きつい。2000mのほうは、4分/kmペース。1000mのほうは、なんとか3分37秒/kmペース。今日のところはこんなもんでしょう。アップなしだったので、その辺も不調の要因だったかもしれない。ワークアウトのあとは、30分ジョグ。の○こ大好き氏といろいろしゃべりながらのジョグ。あいかわらずのマラソンマニア。田沢湖で優勝して、12月には那覇を走る予定で、その前の大田原でパリマラソンを狙うとのこと。ホノルルもひょっとするとスポンサーが得られれば参加するかもとのことで、なかなか精力的でした。あれぐらい実力があると、年間の半分ぐらいは自腹でなく遠征できるようでうらやましい限りだ。

今日の鍛錬
・RUN 6km 23分 2000m+1000m+2000m+1000m 南蛮ワークアウト
・RUN 5km 28分 ジョグ
・ENGLISH S:30分

今月の累計
・RUN 260.6km 32時間55分/13日
・ENGLISH H:10時間30分,S:4時間00分
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.3kg/18.3%),7H

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