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2006年6月 6日 (火)

夢の島24時間走まであと4日

昼休みは、自主研修の予習。夜、自主研修は30分遅れで出席。
帰宅後、岸根公園をジョグ。足のアーチを意識して指先を立てるような感じで走ったら痛みをまあり感じなくなった。やはりアーチが落ちてしまっているのが原因だろうか。アーチが落ちた原因は、疲労から来るものかな?

今日の鍛錬
RUN 7km 40分 岸根公園22:30-23:10
ENGLISH H:2時間10分,S:30分

今月の累計
・RUN 43.5km 3時間55分/6日
・ENGLISH H:3時間40分,S:1時間20分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:20(62.7kg/19.1%),7.0H

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