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2006年6月18日 (日)

富士登山競争まで40日

富士登山競争まで40日しかない。早く体調を戻して本格的なトレーニングに復帰しなければ。とりあえず、今週金曜までは軽いトレーニングで睡眠を十分とり回復を図る。24日土曜に富士山に試走に行くので、そこからきつい練習に切り替えたい。
夕方予定していた草野球は雨で中止。午後東戸塚で富士登山駅伝のチーム編成の打ち合わせ。だいたいの方向が見えてきた。去年のような繰上げだけは繰り返したくない。
打ち合わせのあと環状二号を走って戻る。途中岸根公園を周回。

今日の鍛錬
・RUN 15km 1時間23分 東戸塚-岸根公園周回-自宅

今月の累計
・RUN 249.6km 32時間04分/12日
・ENGLISH H:9時間00分,S:3時間30分
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
19:00(61.3kg/18.9%),13H

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