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2006年7月25日 (火)

富士登山駅伝まで12日

今月は、3人もの知り合いが雑誌に載っている。「ランナーズ」に冨士澤先生が載っているのをはじめ、「英語でしゃべらナイト」にGEOSのDavid先生。そして「フルコンタクトKARATE」には、わが師匠の湯澤先生が特集を組まれていた。知り合いの活躍を見ると嬉しいし、自分もいつかはこういう風に雑誌で紹介されるような人物になりたいと思う。
ということで、皆さん、「ランナーズ」だけではなく「フルコンタクトKARATE」も買いましょう!
昼休み久々に空手。夕方自主研修。帰宅時に夕食前だったが体重63.1kgと重い状態。そのまま7kmジョギングしてなんとか62.0kgに落とせた。このあと夕食分増量するが、なんとか63kg以下をキープできるだろう。1日400g減量が目標。日曜までに61kg台に戻す。

今日の鍛錬
・ENGLISH H:1時間30分,S:30分
・KARATE 昼練
・RUN 7km 41分 岸根公園-片倉町

今月の累計
・RUN 178.6km 30時間54分/13日
・ENGLISH H:8時間30分,S:5時間00分
・KARATE 道場:3回,昼:2回
・KAIDAN 87階/3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:40(62.8kg/21.9%),21:10(63.0kg/17.8%),23:30(62.0kg/18.1%),7.0H

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