« 富士登山駅伝まで8日 | トップページ | 富士登山駅伝まで6日 »

2006年7月31日 (月)

7月は、にんにく(229km)

昼休みに多摩川をジョグ。夜は埼玉スタジアムまで出かけてレッズvsバイエルン・ミュンヘンの親善試合を観戦。気候も試合内容も寒かった。
7月の走行距離は、229km。休養しながらなので距離は伸ばせなかった。週末ごとに富士山で練習したので、さらに距離は伸びずだが、費やした時間を考えると量はそれなりにこなせたと思う。
減量態勢を解いたとたんに体重が重くなってしまったがしょうがない。

今日の鍛錬
・RUN 4.4km 22分 多摩川

今月の累計
・RUN 229km 35時間46分/19日
・ENGLISH H:9時間30分,S:5時間50分
・KARATE 道場:4回,昼:5回
・KAIDAN 87階/3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:40(62.9kg/22.0%),24:00(63.3kg/15.8%),6.0H

|

« 富士登山駅伝まで8日 | トップページ | 富士登山駅伝まで6日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/160193/11196394

この記事へのトラックバック一覧です: 7月は、にんにく(229km):

« 富士登山駅伝まで8日 | トップページ | 富士登山駅伝まで6日 »