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2006年7月 7日 (金)

富士登山競争まで21日

昼休みは、GEOSの予習。今日はフィジカル系は完全OFF。今月は貧血と相談しながらトレーニングを進める必要があるので、完全OFFが多くても気にしないことにする。

今日の鍛錬
・ENGLISH H:30分+1時間(GEOS),S:1時間(某ツールのマニュアル+RW)

今月の累計
・RUN 40.5km 9時間14分/3日
・ENGLISH H:3時間00分,S:1時間0分
・KARATE 道場:2回,昼:1回
・KAIDAN 29階/1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:45(63.7kg/18.6%),7.0H

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