« FUJIキャンプ青年の家二日目 | トップページ | 富士登山競争まで17日 »

2006年7月10日 (月)

富士登山競争まで18日

今日もあまり調子がよくなく、昼休みは、腹筋とストレッチのみ。下手にトレーニングして疲労が重なるよりは、間接をやわらかくしたりするようにつとめることにした。
帰りに小杉駅内の店で豚レバー串を購入。青汁、バーモントドリンクなど頼れるものはすべて頼る。とにかくレバーは毎晩食べるようにするつもりだ。

今日の鍛錬
・腹筋&柔軟
・ENGLISH H:30分,S:1時間30分

今月の累計
・RUN 69.0km 17時間14分/5日
・ENGLISH H:3時間30分,S:2時間30分
・KARATE 道場:2回,昼:1回
・KAIDAN 29階/1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(6.0kg/15.4%),8.0H

|

« FUJIキャンプ青年の家二日目 | トップページ | 富士登山競争まで17日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/160193/10926527

この記事へのトラックバック一覧です: 富士登山競争まで18日:

« FUJIキャンプ青年の家二日目 | トップページ | 富士登山競争まで17日 »