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2006年7月 5日 (水)

富士登山競争まで23日

昼休みに空手。今日は基本中心。夜、岸根を走ったが、ゆっくりでも息が上がってしまう。状態は、先週よりもさらに良くないようだ。

今日の鍛錬
・KARATE 昼練
・RUN 5km 30分 岸根公園

今月の累計
・RUN 40.5km 9時間14分/3日
・ENGLISH H:1時間30分,S:0時間0分
・KARATE 道場:1回,昼:1回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:30(63.8kg/16.9%),7.0H

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