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2006年8月 3日 (木)

富士登山駅伝まで4日

昼休みに多摩川をジョグ。暑かった。早めに帰宅して駅伝と来週の海外遠征の準備をするつもりだったが、21:00まで残業になってしまった。

今日の鍛錬
・柔軟
・RUN 5km 26分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 11km 1時間05分/2日
・ENGLISH H:1時間30分,S:0時間30分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:30(62.8kg/17.7%),7.0H

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