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2006年8月26日 (土)

久々の土曜練習も好調

久々に土曜練習に参加。今日は若手が少なくベテラン陣が中心だった。ピロシキさんが快調でクロカンもインターバルもぶっちぎりだった。昨日、貧血の診断が下ったが、調子はよかった。午後、冨士澤さん宅でのパーティに参加後、川崎道場で空手の稽古。

WORKOUT
・RUNNING 6km 26分30秒 児童公園クロカン
・RUNNING 5km 30分 インターバル 1000m×5本 6分毎(3'19,3'28,3'24,3'35,3'34)
・KARATE 川崎道場

今月の累計
・RUN 198.8km 21時間41分/16日,SWIM 600m 1日
・ENGLISH H:2時間30分,S:1時間30分
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:25(61.3kg/18.2%),23:30(62.9kg/18.4%)

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