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2006年8月22日 (火)

早朝ジョグ

昨日に続いて今朝も早起き。久々に早朝ジョグ。このまま早起きを継続していきたい。

WORKOUT
・RUNNING 5km 28分 岸根公園

今月の累計
・RUN 174.8km 19時間57分/13日,SWIM 600m 1日
・ENGLISH H:2時間30分,S:1時間30分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:25(61.3kg/18.2%),23:30(62.9kg/18.4%)

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