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2006年9月10日 (日)

目黒区アクアスロン 13位

060910spats 目黒区アクアスロンに参加。男子のウェーブは3つに分かれていてCウェーブでは4位だったが総合13位。出場者数83人だったようで、昨年の98名中11位よりは結果が悪くなった。タイム25分16秒で昨年の23分23秒から比べて大幅に落ちている。RUNのみで比較すると昨年の16分37秒と全く同じタイムだった。SWIMが駄目になってたということ。今年は全く練習していなかったので、SWIMの力が落ちていることが明確となってしまった。23日の社内水泳大会までにはなんとか、間に合うように集中トレーニングに取り組まねば。
午後は、アートまで出かけてパールイズミのバイク用のハーフタイツを購入。佐渡トライスロンでは、股間が痛くなって後半思ったように漕げなくなってしまったのでちゃんとパットの入ったやつを購入してみた。これでバイクのほうもしっかり練習しなければ。ということで夕方先日、冨士澤さんにいただいたMTBを試走。見た目はごついがこいだ感じは軽くていい感じだ。午後からはひどい筋肉痛に悩まされた。昨日のくたくたになるまでの練習の産物がいっきに来たようだ。
買ったばかりのスパッツで写真撮影。ワキバラが「ノッテルかい?」ってな状態になってだらしない。ふにゃふにゃの情けないボディだが、秋にはくっきり割れた腹筋を披露できるように鍛錬を積みます。押忍。

WORKOUT
・RUN 4.3km 16分37秒 目黒区アクアスロン(S300m+T:8'39,R:16'37)
・SWIM 300m+500m 目黒区アクアスロン+練習
・BIKE 10km 40分 新横浜公園往復

今月の累計
・RUN 48.3km 4時間02分/5日,SWIM 3300m 4日,BIKE 121km 4時間55分/3日
・ENGLISH H:4時間30分,S:0時間00分
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
19:10(62.2kg/19.1%),6.5H)

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