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2006年9月 8日 (金)

職場ではTシャツ

060908yuzawa ここ何年かは、会社にはTシャツで出勤している。多くの同僚がTシャツを愛用しているのだ。早速、湯澤道場Tシャツで出勤した。友人の別荘遊びに行く予定だったが、疲労困憊状態で風邪気味なのでドタキャンさせてもらった。
昼休みは、GEOSの予習。GEOSのあと深夜の公園を5kmジョグ。

WORKOUT
・ENGLISH H:60分+60分
・RUN 5km 30分 岸根公園JOG

今月の累計
・RUN 35km 3時間03分/3日,SWIM 2300m 2日,BIKE 111km 4時間15分
・ENGLISH H:4時間30分,S:0時間00分
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:20(63.0kg/20.6%),6H)

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