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2006年9月 6日 (水)

ライフパック

織田フィールドでのNamban Workoutに参加。1000m×6本つなぎは200mジョグ。
最初息苦しくて、貧血で不調だったときに舞い戻ったかと思ったが、2本目以降もペースを落とすことなくやれた。トライアスロンの疲れを差し引けば、問題ない状態とも言える。
のりこ氏からサプリメントの紹介を受けた。PHARMANEX社のLifePackというもので、疲労回復に効果ありとのこと。Amwayのようにディストリビューターでの販売形式で、会員==ディストリビュータにならないと手ごろな価格で入手できない。ちょっと怪しいところもあるので手を出してみようか考え中。

WORKOUT
・RUN 3km 20分 UP&DOWN
・RUN 7km 37分 1000m×6+200mJOG(3'32,3'31,3'25,3'27,3'24,3'20)

今月の累計
・RUN 30km 2時間33分/2日,SWIM 2300m 2日,BIKE 111km 4時間15分
・ENGLISH H:2時間30分,S:0時間00分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

1kmのラップはサスガに速い。今年の秋には、その位で走りたいものだ。

投稿: shimo | 2006年9月16日 (土) 13時15分

明日は5kmでの直接対決ですね。がんばりましょう!

投稿: にんにく主将 | 2006年9月16日 (土) 13時42分

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