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2006年9月28日 (木)

大田原マラソンまで56日

昼休みはGEOS予習。残業のため空手の稽古にはいけなかった。23:00に退社。帰宅は午前様だったが、なんか空気がひんやりして気持ちよさそうなので深夜の公園に走り出した。24:00を過ぎてからのランニングは久々だが、誰もいない公園をもくもくと走るのは気持ちがよい。なぜか気持ちがのっていいペースで走れた。

WORKOUT
・ENGLISH H:30分
・RUN 12km 1時間03分 岸根公園

今月の累計
・RUN 192.3km 15時間48分/17日,SWIM 5100m 10日
・BIKE 121km 4時間55分/3日,KONAMI 8日
・ENGLISH H:10時間00分,S:1時間50分
・KARATE 道場:4回,体育館:1回,昼:4回

体重/体脂肪率,睡眠時間
25:40(62.6kg/18.9%),7.0H

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