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2006年10月 3日 (火)

大田原マラソンまで51日

今日も残業だが、帰宅後コナミへ。トレッドミル30分のあとマシンジム,ストレッチで風呂に入って帰宅。

KONAMI
トレッドミル 33分,マシン 15分,ストレッチ 15分

WORKOUT
・RUN 5km 35分 トレッドミル
・マシンジム
・ストレッチ

今月の累計
・RUN 50km 4時間10分/3日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日,KONAMI 0日
・ENGLISH H:0時間0分,S:0時間0分
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:10(63.4kg/21.5%),24:00(63.2kg/17.9%),7.5H

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