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2006年10月12日 (木)

大田原マラソンまで42日

ようやく疲労も抜けて朝はさほどきつくなくなった。昼休みは出遅れたためOFF。
夜は、蒲田道場。今日は遅刻せずに最初から参加できた。

KONAMI
・OFF

WORKOUT
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 177.2km 16時間54分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 10km 0時間33分/1日
・ENGLISH H:2時間15分,S:0時間0分
・KARATE 道場:3回,昼:0回,KONAMI 4日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.8kg/19.3%),23:20(61.7kg/16.4%),7.5H

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