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2006年10月28日 (土)

大田原マラソンまで26日

朝練習会に参加。クロカンは、雑談しながらゆっくりと32分。インターバルは、3分30秒で一本のみ。明日の駅伝に備えて軽く汗を流す程度にした。
午後は、塗装工事があるため自宅で待機。夜、田町で宴会。二つ下の元後輩が上京。十何年ぶりかの再開。現在は九州に戻り家業を継いでいるようだった。明日の駅伝を考えて、中生2杯のあとは、ウーロン茶に切り替えるつもりが、「生グレープフルーツサワーください!」。一次会で帰るつもり、二次会まで行ってしまい23:30に店を出た。うーん意志が弱い。二日酔いとかは全くないが深夜に帰宅はあまりいいことではない。

WORKOUT
・RUN 6km 32分 クロカコース
・RUN 3km 14分 インターバル3分30秒+ダウン

今月の累計
・RUN 314.6km 27時間14分/22日,SWIM 0m 0日
・BIKE 10km 0時間33分/1日
・ENGLISH H:5時間05分,S:??
・KARATE 道場:5回,昼:2回,KONAMI 9日

体重/体脂肪率,睡眠時間
6.5H

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