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2006年10月13日 (金)

大田原マラソンまで41日

昼休みは、久々に空手。夜GEOS.ランニングは、昨日に続いてOFF。

KONAMI
・OFF

WORKOUT
・KARATE 昼練
・ENGLISH H:20分+60分

今月の累計
・RUN 177.2km 16時間54分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 10km 0時間33分/1日
・ENGLISH H:3時間35分,S:0時間0分
・KARATE 道場:3回,昼:1回,KONAMI 4日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(63.0kg/21.1%),23:20(63.3kg/17.0%),7.5H

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コメント

Hello, long time no talk! I ran the Mt Fuji race last year, but I was passed the 4 hour time limit when I reached the 8th marker. I've since had foot problems that kept me away from running for several months, but I'm now healthy once again. I will run the Niketown 30K tomorrow and the Honolulu Marathon in December. My goal time is 3:20. I also just found out recently that I received a spot to run in Tokyo Marathon 2007, so I will be participating in this race also.

投稿: Honolulu | 2006年10月15日 (日) 00時34分

Thanks, Honolulu

I am happy to see you have been good condition now.I hope you will have good result at Honolulu Marathon.
I will run to Tokyo Marathon,too. I am looking forward to meet with you in Tokyo.

Good luck!

投稿: にんにく主将 | 2006年10月17日 (火) 01時14分

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