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2006年10月27日 (金)

大田原マラソンまで27日

昼休みにジョグ。夜はGEOS。

WORKOUT
・RUN 4.5km 22分 多摩川(昼)
・ENGLISH H:90分

今月の累計
・RUN 305.6km 26時間28分/21日,SWIM 0m 0日
・BIKE 10km 0時間33分/1日
・ENGLISH H:5時間05分,S:??
・KARATE 道場:5回,昼:2回,KONAMI 9日

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(62.1kg/19.1%),7.0H

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