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2006年11月30日 (木)

防府読売マラソンまで17日

昼休みに、4kmジョグ。夜は、蒲田道場の壮年女子部の稽古に参加。
稽古の後、京急蒲田駅間に明日オープンする知り合いの店で飲む。関係者だけのお披露目に乱入させてもらったのだ。ついつい飲みすぎ食べすぎで体重激増。
今月の走行距離は、297.1kmだった。
昼練習の後、更衣室で、会社のランニングクラブ(NOO-RC)の方と話した。
先日のつくばで声援を送ったお礼をいただいたのだが、来週は川崎駅伝にも出場するとのこと。「横浜中央さんは強いですね。お手柔らかに」と言われた。ここ2,3年はこの辺のローカル大会で常に上位を争っているので、強いイメージが定着しているようだ。つまり強豪校ということになる。なので各人は、強豪校らしく振舞わなければならない。

WORKOUT
・4km 24分 多摩川
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 297.1km 27時間04分/15日,SWIM 200m 1日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:2回,KONAMI 6日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.1kg/23.4%),25:20(63.6kg/18.7%),7.0H

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