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2006年11月28日 (火)

防府読売マラソンまで19日

朝は起きるのがきつかったが日中は調子はよかった。昼休みは、空手。
21:30まで残業になってしまったが、帰宅後、岸根公園をジョグ。右足の調子は相変わらずよくないが、先週の火曜よりは、ましになった気がする。

WORKOUT
・KARATAE 昼
・7km 40分 岸根公園

今月の累計
・RUN 274.6km 25時間05分/14日,SWIM 200m 1日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:2回,KONAMI 6日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:10(63.2kg/22.3%),24:15(62.5kg/18.2%),7.0H

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