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2006年11月 9日 (木)

大田原マラソンまで14日

昼休みは、空手の稽古に参加したが、足に不安を抱えているので別メニューでストレッチを中心に体をほぐした。木曜は、蒲田道場での稽古だが、足のこともあるので、最後の30分だけ参加することにした。

WORKOUT
・KARATE 昼:ストレッチ中心に自主トレ
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 129.4km 12時間19分/6日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:1回,KONAMI 3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:50(62.4kg/24.3%),24:00(63.7kg/18.5%),7.0H

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