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2006年12月 6日 (水)

防府読売マラソンまで11日

今週は、残業が必須となりそうなので、練習予定を見直し。
今日は、織田でペース走の予定だったが、仕事で遅くなると走る時間を確保するのも
きつくなる。なので、久々に通勤ランでカバーすることにした。行きは、駅まで走るだけで帰宅ランをメインにすることにした。
昼休みに空手。21:00まで残業の後、帰宅ラン、途中偶然にも以前、同じ道場で空手に精を出していた天○親子に遭遇。極○館を辞めてから、自分で道場を興して指導しているようだ。つい先日までは水曜だけだったのが、平日すべてやることにしたようだ。なかなかがんばっている。

WORKOUT
・KARATE 昼
・RUN 2.5km 15分 自宅-白楽,小杉-会社
・RUN 13km 1時間11分 会社(向河原)-自宅

今月の累計
・RUN 60.5km 5時間05分/5日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:2回,KONAMI 2日

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:55(61.6kg/19.6%),8.0H

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