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2006年12月 1日 (金)

防府読売マラソンまで16日

昼休みにジョグ。昨晩食べ過ぎたので、昼食抜きにして長めに走った。
20:00過ぎまで残業の後、GEOS。

WORKOUT
・RUN 6km 32分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 6km 0時間32分/1日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回,KONAMI 0日

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:00(63.4kg/22.9%),23:30(63.1kg/20.3%),7.0H

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