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2006年12月26日 (火)

ラストチャンス

恒例の経過観察のため血液を採った。結果は、来月半ばに送られてくるらしい。
今日もOFF。明日の織田フィールドの10000m合同タイムトライするに出走することにした。最後の最後に10kmの自己ベスト更新にトライしてみる。24日の多摩川は記録が出ずらいということで回避したが、まだラストチャンスが残っていたのだ。自己計測なので正式なレースではないが、とにかく自己ベストを更新できれば文句はない。しかし、3年前の千葉マリンで出した35分11秒をクリアするのは、難しそうだ。唯一トラックの10000mを走ったときの記録36分43秒を更新するのが最低限の目標になる。2006年の最高が、つくばでの、36分14秒だが、和歌浦ハーフの時の10km通過タイム35分53秒のほうがより最速になる。なので、35分53秒以内が現実的な目標になる。

ORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 226.7km 18時間30分/15日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:2回,KONAMI 5日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.0kg/21.3%),22:20(64.0kg/18.8%),6.0H

12月10日の川崎フルマラソン駅伝のリザルトが送られてきたので、横濱酔走楽団の分をスキャナでとって掲載しました。壮年の部では、5区中4区で区間最高でした。総合では、133チーム中11位に該当します。

061226_kawasaki1 061226_kawasaki2

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