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2006年12月 8日 (金)

防府読売マラソンまで9日

昼休みは会議が長引いたためOFF。ランニングのほうはレース二日前なのでOFF。
夜は、GEOSのあと、コナミでストレッチとサウナ。

WORKOUT
・ストレッチ

今月の累計
・RUN 77.5km 6時間38分/6日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:2回,KONAMI 3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:15(62.7kg/18.1%),7.0H

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