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2006年12月24日 (日)

相模湖駅-陣馬山-藤野温泉五感の里

061224sagamiko_2 南蛮連合のメンバー17名で、陣馬山方面をトレールラン。雲ひとつない快晴で、少しひんやりした空気が美味かった。今期一番のトレールランだった。

7:00起床。7:35に自宅を出て東神奈川から横浜線-中央線と乗り継いで9:00過ぎに相模湖駅到着。ここがスタートになる。今回は、スタートには戻らない予定なので、荷物は背負って走った。なので荷物は思いっきり少なくした。
明神峠までは、500mほどひたすら登る。今回は休養中なので、しんがりでゆっくりと登った。明神峠から陣馬山頂までは尾根筋なので走りやすい。峠からは富士山がきれいだった。061224fujisan
陣馬山で、藤野に下って温泉に入る組と高尾山まで縦走する組の二手に分かれた。高尾山方面のほうが距離は長くなる。強豪校を自認するなら高尾組にはいるところだが、今日は休養モードなので、温泉組に入ることにした。Terryさんをリーダーに6名で温泉に向かった。藤野駅までひたすら下り。富士の駅から国道20号を越えて相模湖を渡り、裏道の車の往来のない山道を登る、そしてキャンプ場にくだり、川を渡りで、結構きついコースだった。061224jinba_garmin 061224jinba_lap1_1
藤野温泉五感の里に到着したのは、13:00頃だろうか。浴場も露天風呂も広くて快適。
昼食とビールをたらふく入れて14:50の送迎バスで藤野駅へ。午前中だけ走って昼過ぎに帰ってくるつもりが一日がかりになってしまったが、美しい景色と温泉を満喫できたいい一日だった。今年最後のトレールランを楽しく終えることができた。
061224jinba_lap2

※地図は、GARMINで計測したトラックを表示したもの。山を下りきったところで操作をミスしたのか計測をとめてしまったため、直線移動になってしまっています。高低図は、登ってるのが相模湖駅から明王峠まで、もうひとつが明王峠から陣馬山頂経由で山を下りきったところまで

WORKOUT
・RUN 18.5km 2時間50分 相模湖駅-陣馬山-藤野五感の湯

今月の累計
・RUN 226.7km 18時間30分/15日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:2回,KONAMI 5日

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:20(62.2kg/23.5%),20:10(61.6kg/20.7%),6.0H

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